鞋博士

女性都是高跟鞋控 兩招讓女性美麗又護(hù)足

2014-08-25 08:42:23  中國(guó)鞋網(wǎng) m.xibolg.cn  【來(lái)源：家庭醫(yī)生在線(xiàn)】打印本頁(yè) 關(guān)閉

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】有不少的女性都是高跟鞋控，穿上高跟鞋能讓女性多一份的女人味，但是高跟鞋也有不足之處，那么我們?cè)撊绾芜x擇高跟鞋呢？



　　女性朋友們之所以無(wú)法抵御高跟鞋的誘惑，一是因?yàn)榇┥纤�可以彌補(bǔ)身材嬌小的不足，另一方面也是因?yàn)楦吒�鞋可以讓女性顯得更優(yōu)雅高貴。但是經(jīng)常穿高跟鞋很容易導(dǎo)致腳底起泡長(zhǎng)繭，甚至扭傷腳踝，那么女性怎樣穿高跟鞋更健康呢?

　　1、選擇合適的高跟鞋，學(xué)會(huì)放松小腿

　　穿高跟鞋的確可以提升整個(gè)人的氣場(chǎng)，不過(guò)在選擇高跟鞋上也是有技巧的，一個(gè)更寬松的鞋頭會(huì)讓你的腳趾更舒服，所以要盡量避免穿著尖頭鞋。另外，當(dāng)你坐在辦公桌前，或者是平常在家休息的時(shí)候，就可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉，或者練練瑜伽，幫助放松緊繃的小腿，這樣對(duì)于緩解因穿高跟鞋帶來(lái)的疼痛是非常有幫助的。

　　2、鞋底防滑、拉伸按摩

　　很多好看的高跟鞋都可能因?yàn)樾�底太滑而讓你更容易摔倒或者扭傷，因此你可以找鞋匠們加上一層更穩(wěn)固的橡膠鞋底，這種廉價(jià)的調(diào)整會(huì)讓你得到巨大的好處。另外，當(dāng)你覺(jué)得太累的時(shí)候，脫下鞋子好好來(lái)個(gè)按摩，在腳底踩一個(gè)網(wǎng)球，然后來(lái)回滾動(dòng)它，每只腳按摩2-3分鐘，就可以很好地預(yù)防足底經(jīng)膜。

　　營(yíng)養(yǎng)師溫馨提醒經(jīng)常穿高跟鞋的女性要好好保養(yǎng)腳，可以薰衣草、甘菊、茉莉精油泡腳和按摩腳的穴位。(合作媒體： )