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2016-08-23 17:17:18 中國(guó)鞋網(wǎng) m.xibolg.cn 【來(lái)源:中國(guó)鞋網(wǎng)/大眾養(yǎng)生網(wǎng)】打印本頁(yè) 關(guān)閉
【-鞋與生活】當(dāng)穿上過(guò)小或過(guò)緊不合腳的鞋走路,腳會(huì)很快疲勞,那么支配腳的神經(jīng)元——腰的相應(yīng)部位也會(huì)隨之疲勞,而且會(huì)通過(guò)脊髓到大腦。由于腳上有許多穴位,腳上的病必然會(huì)給內(nèi)臟器官造成影響。
1、鞋的后跟高度要合適
2-3cm的鞋跟能使足弓更趨合理,使人的臀部前收,腹部拉緊,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過(guò)于靠后,走路時(shí)腳后跟砸地,震動(dòng)可傳到腦部。過(guò)高的后跟則使腳趾﹑跖骨吃力加大,并受到擠壓,使踝﹑膝應(yīng)力增大,腰、腹必須前挺以保持平衡,容易導(dǎo)致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損。久之,足趾變形,多形成拇外翻﹑拇囊炎,F(xiàn)實(shí)生活中,矮個(gè)子多穿高跟鞋以提高高度。實(shí)際上鞋跟的高度應(yīng)與身高成正比,個(gè)矮的穿高跟鞋危害更大。
2、鞋的松緊要恰當(dāng)
過(guò)緊的鞋會(huì)把腳擠壞,形成拇外翻,腳底出現(xiàn)雞眼﹑胼胝。過(guò)松的鞋,腳在鞋中逛蕩,鞋不跟腳,跖底過(guò)于用力﹑磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同,鞋子穿久了會(huì)變松﹑變大,甚至一天中腳的大小早晚都不同,因此用鞋帶來(lái)調(diào)節(jié)較為適宜。彎腰困難的老年人,可穿一拉就開的鞋。值得家長(zhǎng)注意的是千萬(wàn)不可讓小孩穿過(guò)緊的鞋,否則會(huì)讓孩子的腳長(zhǎng)成畸形。買鞋時(shí)要留出一點(diǎn)空間,腳長(zhǎng)大后要及時(shí)更換鞋子。
3、鞋的用料要講究透氣
透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適,而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差,尤其是鞋底,盡管很結(jié)實(shí),腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好,但不入大雅之堂,也不像皮鞋那樣結(jié)實(shí)。一雙好鞋遠(yuǎn)比一匹寶馬之于騎士重要。對(duì)于一天要站9個(gè)小時(shí)以上的人來(lái)說(shuō),腳是最辛苦的了,配置一雙舒適的鞋再應(yīng)該不過(guò)的了。
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