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2017-04-13 14:14:05 中國(guó)鞋網(wǎng) m.xibolg.cn 【來(lái)源：中國(guó)鞋網(wǎng)/搜狐】打印本頁(yè) 關(guān)閉
04月13日訊，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。如今運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的放松方式之一，而沒(méi)有特定場(chǎng)地限制和專(zhuān)業(yè)設(shè)備要求的徒步運(yùn)動(dòng)更是受到廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的熱捧。高強(qiáng)度的腿部運(yùn)動(dòng)自然少不了一雙合適的鞋來(lái)保駕護(hù)航。選擇一雙合適的鞋首先要選對(duì)品相。容易混淆的大概就是登山鞋和徒步鞋了。
下面給大家來(lái)具體介紹一下登山鞋和徒步鞋的區(qū)別：
①高幫登山，低幫徒步。登山鞋都是高幫的設(shè)計(jì)，可以保護(hù)我們的腳踝在不平的路況下免受扭傷;徒步鞋基本上都是低幫設(shè)計(jì)，可以滿(mǎn)足上長(zhǎng)時(shí)間的行走需要。
�、谛椎牟馁|(zhì)不同。登山鞋的鞋底比較硬，而且耐磨性和抓地性較好，基本都有防刺和防扎的功能，中間都有防震的功能設(shè)計(jì)。徒步鞋的鞋底設(shè)計(jì)一般都比較軟，比較適合在城市中行走。 ③鞋面區(qū)別。登山鞋的鞋面材料比較耐磨，且鞋型與腳的形狀比較吻合，鞋面在壓力下不容易變形，可以防止腳部受傷。而徒步鞋的鞋面一般都是皮革、尼龍面，皮革面的較多，比登山鞋鞋面要更軟一些，穿起來(lái)更加舒適，適合長(zhǎng)時(shí)間穿著。
如果要問(wèn)登山鞋好還是徒步鞋好?
這可不好回答，因?yàn)椴煌倪\(yùn)動(dòng)對(duì)鞋子的具體需求不同。試想，在健身房跑步機(jī)鍛煉卻穿高幫防水登山鞋是什么感覺(jué)?如果有徒步有登山的活動(dòng)一定不要怕麻煩,盡量帶上徒步鞋和登山鞋.。因?yàn)榈巧降穆窙r差異大，長(zhǎng)時(shí)間穿登山鞋對(duì)腳而言也是很沉重的負(fù)擔(dān)，因此在路況較好時(shí)穿徒步鞋反而能讓腳得到保護(hù)和放松。戶(hù)外活動(dòng)也分類(lèi)型，假如你只是進(jìn)行短時(shí)間的徒步旅行，沒(méi)有山路或者山路比較平坦，不涉水也沒(méi)有較大的雨水，那么可以選擇徒步鞋，或者低幫登山鞋，它們一般具有登山鞋的基本特征，還有一定的防水性。這種鞋的選擇很多，價(jià)格從幾十到幾千都有，看你的經(jīng)濟(jì)能力，如果出去活動(dòng)較少，選擇一般的就可以，而且還有個(gè)好處就是日常在城市活動(dòng)穿著也可以。假如你是驢友，還要參加一些中等強(qiáng)度和難度的戶(hù)外活動(dòng)，建議你同時(shí)要有一雙質(zhì)量不錯(cuò)的高幫登山鞋。高幫登山鞋的主要作用是對(duì)腳及腳踝的保護(hù)，所以重點(diǎn)關(guān)注鞋面材質(zhì)、鞋底材質(zhì)及花紋，要求鞋面材質(zhì)防水透氣性要好(比如防水牛皮加gotexe)，鞋頭及四周的防護(hù)要到位，腳踝部位軟硬適中，既要保護(hù)腳踝又不能太硬磨傷腳踝，鞋內(nèi)里要軟硬合適穿著舒適，鞋底才只要有適當(dāng)硬度和耐磨性，不打滑。
所以，根據(jù)以上所述建議：
1、如果條件許可，最好準(zhǔn)備兩雙，高低幫各一，檔次依個(gè)人經(jīng)濟(jì)能力而定。如果不涉水或沒(méi)有雨雪中等價(jià)位甚至低價(jià)位的低幫鞋都可以。但是如果要涉水或者雨雪較大，就要選擇具有防水性好的鞋了。鞋舌部分是防水最薄弱的一環(huán)，所以購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要仔細(xì)檢查鞋舌的設(shè)計(jì)是否夠嚴(yán)密，足夠防水�！霸谛憋L(fēng)細(xì)雨中，踩著一雙里外都濕漉漉的鞋是沒(méi)心情戶(hù)外的，最主要的是在寒冷的環(huán)境里會(huì)加快失溫過(guò)程導(dǎo)致危險(xiǎn)。此外，登山途中難免會(huì)遇到特別潮濕的環(huán)境，這時(shí)腳部就會(huì)有些許的潮濕，這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開(kāi)口空間，即使在很潮濕的環(huán)境下依然能方便的穿脫。
2、鞋碼的選擇很重要。鞋子穿上腳時(shí)，多走動(dòng)幾步，要感覺(jué)腳部是否適應(yīng)，感覺(jué)一下有沒(méi)有縫合不嚴(yán)的邊角會(huì)擱著腳。鞋子前后空間要合適，不宜太小或太大。前后空間太 小，腳趾會(huì)抵住前面，使腳趾受傷，空間太大鞋容易脫腳。一般來(lái)講，一個(gè)人經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)，腳會(huì)變得腫脹，所以登山鞋應(yīng)該選擇比平時(shí)穿鞋大一碼的。一個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是選比你所穿皮鞋大一碼(比如日常你穿41的皮鞋，登山鞋則選擇42的)或者和你所穿運(yùn)動(dòng)鞋同碼的。切記寧可選大絕對(duì)不能選小，大了，可以在前面墊一些棉花、紗布等柔軟的東西。
3、襪子的選擇很重要。既然是穿登山鞋，一般說(shuō)是進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量較大，出汗較多，所以最好選擇比較厚的功能型襪子。
4、穿鞋的方式很重要。高幫鞋的特點(diǎn)決定了穿著時(shí)必須注意防止起血泡和磨傷，所以第一要穿厚襪子，第二要一定系緊鞋帶，第三必要的話(huà)穿戴護(hù)腳踝的裝備。
5、走長(zhǎng)了，特別是有上下山路，一定要戴護(hù)膝。
了解了登山鞋和徒步鞋的區(qū)別，相信大家在選購(gòu)鞋子時(shí)，心里都有衡量的標(biāo)準(zhǔn)了。另外，還要提醒大家在選購(gòu)登山鞋的時(shí)候最好穿上厚襪子試腳，這樣我們登山遇到下坡的時(shí)候，不會(huì)覺(jué)得鞋子狹小，走起來(lái)也會(huì)更加舒適。
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