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聽說穿高跟鞋可以瘦腿? 哪些方法可以有效瘦腿呢

2018-07-02 09:09:52  中國(guó)鞋網(wǎng) m.xibolg.cn  【來源：中國(guó)鞋網(wǎng)/家庭醫(yī)生在線】打印本頁(yè) 關(guān)閉

    07月02日訊，聽說穿高跟鞋可以瘦腿?這可不一定哦，除非你真的穿對(duì)了高跟鞋。那么如何正確穿高跟鞋呢?除此之外還有哪些瘦腿方法，下面就一起來看看吧。

　　高跟鞋瘦腿訣竅：

　　1、穿上高跟鞋之后，上半身昂首挺胸，深呼吸收小腹，把氣停在胸部的位置

　　2、兩腳交互跨出時(shí)，不要成一直線，只要你的雙腳自然往前行走就可以了，兩手則放松垂下，自然的擺動(dòng)，讓人一眼看上去就感覺你這人很大方得體，神采奕奕的。3。主要是以你大腿部的為力量，將大腿輕輕的抬起再帶動(dòng)你的小腿往前邁出小步伐為主，謹(jǐn)記大腿一定要抬起來，只有這樣步行你才不會(huì)感到沉重造成腳疲累相反的還會(huì)覺得輕盈許多哦~

　　3、跨步到地時(shí)，不要用腳跟或腳尖著地，而是用“腳板中間的部位”著地才是正確的哦~這樣的話會(huì)減輕你走路是UI雙腿產(chǎn)生的壓力，也是穿高跟鞋的必備禮貌，不然鞋跟著地會(huì)產(chǎn)生很大的噪音，如果按上面的來穿，會(huì)把鞋子的噪音降到最低的哦~

　　4、要穿適合自己腳尺寸的高跟鞋，過大的會(huì)導(dǎo)致落跟，那樣會(huì)很尷尬，過小的會(huì)磨腳，那樣會(huì)很難受的，相反的不但瘦不了腿反而還會(huì)傷腿呢~

　　5、如果剛開始不適應(yīng)高跟鞋的話，可以從坡跟鞋穿起慢慢的適應(yīng)，因循漸進(jìn)。

　　6、鞋跟不要太靠后，因?yàn)檫@樣不利于支撐你的體重，所以一般靠后的都是比較粗跟的鞋子，如果是細(xì)跟的話，后跟的跟腳后跟中心線是一致的，這樣相對(duì)比較舒服好多。

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