10種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補(bǔ)給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。

8、少飲酒：因?yàn)榫凭�的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。

10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。

吉高公司簡(jiǎn)介

    深圳吉高鞋業(yè)有限公司在醞釀4年之久，對(duì)的制作工藝、、質(zhì)量、舒適度及市場(chǎng)充分了解掌握后，于2010年5月26日正式成立，并迅速成為行業(yè)的黑馬。公司立志于的龍頭企業(yè)。

    深圳吉高鞋業(yè)公司自建業(yè)以來，發(fā)揚(yáng)“團(tuán)結(jié)、求實(shí)、高效、創(chuàng)新”的企業(yè)精神，本著服務(wù)于顧客的經(jīng)營(yíng)理念為主導(dǎo)思想，以“創(chuàng)造價(jià)值、回報(bào)社會(huì)”為使命。

   知己知彼 方能百勝。吉高人在對(duì)原其他的質(zhì)量，重量，舒適度反復(fù)研究后，改進(jìn)優(yōu)點(diǎn)，精益求精，拋棄不足，并引進(jìn)一流的新工藝，新技術(shù)，采用新材料，讓更輕，更舒適，完全避免了原其他出現(xiàn)太重，坡度高，連續(xù)走10分鐘就腳酸，甚至一個(gè)月不到高度就明顯下陷的種種弊端。

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備注:現(xiàn)在增高辦法主要有
《1》直接穿也就是我們長(zhǎng)說的也叫增高鞋或隱形內(nèi)增高鞋。分<和女士兩種.內(nèi)加墊這屬于物理增高。和女孩穿高跟鞋的原理是一樣的意思。
《2》食物搭配
《3》藥物增高 這還沒有得到國(guó)家的肯定。真實(shí)性有待----
〈4〉短骨增高 這很危險(xiǎn)
〈5〉運(yùn)動(dòng)增高等

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