[穿鞋常識]專家提醒：秋季早晚溫差大 秋凍千萬別凍腳

    入秋以來,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差越來越大，有時日夜溫差達十幾攝氏度。 　　醫(yī)療氣象專家表示，在溫差這么大的天氣下必須開始注意足部保暖，別再光腳穿涼鞋了。據(jù)介紹，目前天氣特點是早晚溫差大，一般落差都不小于10攝氏度，并且秋涼越來越明顯。 　　此時提倡健康人群“秋凍”，但不包括凍腳。因為“寒從足下起”，腳的散熱較快，長期光腳將導(dǎo)致寒氣積累，引發(fā)關(guān)節(jié)病癥。 　　中國中醫(yī)研究院望京醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師楊國華醫(yī)生介紹，足三陽經(jīng)脈從足部起始，尤其是腎脈從足底發(fā)源，不注意保護腳部溫暖，寒邪就可以侵入人體，進而損傷人體重要的臟器，如肝、腎、脾，結(jié)果是將分別出現(xiàn)肌肉骨骼關(guān)節(jié)的病變，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頭痛等；還會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的病變，如腹瀉頻頻。 　　楊醫(yī)生說，嚴重的會造成泌尿和生殖系統(tǒng)的病變，如尿頻、水腫、性功能減退等，過度受寒會造成女性經(jīng)期腹痛和血塊，甚至導(dǎo)致不孕等。 　　語重心長 　　腳部保暖先行 　　專家建議，現(xiàn)在光腳穿涼鞋已不可行，要穿上能從腳趾包裹到腳后跟的鞋，并且要穿上襪子，哪怕是薄絲襪，因為襪子對腳的保暖效果很重要。 　　隨著氣溫繼續(xù)降低，腳部保暖都要先行于身體其他部位。楊醫(yī)生勸愛美女士，對于女孩子來講，下半身的保暖是相當(dāng)重要的，尤其是腳部�！懊利悆鋈恕敝豢勺鳛橐痪渫嫘�。