女白領(lǐng)的困擾：我把自己嫁給了工作

　　現(xiàn)代人不是在上班，就是在去上班的路上--沒有休息沒有閑暇，根本不理會(huì)高強(qiáng)度的工作使我們體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂，更對(duì)我們的心身產(chǎn)生極大的影響。

　　工作已經(jīng)占領(lǐng)了一切

　　一到星期五，她就會(huì)覺得特別累，思想不集中，效率也低，整個(gè)人就像散了架一樣，雖然表面在工作，但心情已經(jīng)游離。柳小姐是一家公司的骨干，每天的工作安排得滿滿的。各種會(huì)議、活動(dòng)、計(jì)劃，常常會(huì)讓她“廢寢忘食”。柳小姐調(diào)侃地說：就當(dāng)是減肥吧。 　

　　柳小姐是個(gè)懂生活、知道勞逸結(jié)合的人，從周一到周四，她把全部精力都放在了工作上，并盡情享受工作帶來的滿足和充實(shí)。管理系碩士畢業(yè)的她，來這個(gè)公司已經(jīng)三年了，從部門經(jīng)理到最近剛提升到副總經(jīng)理，都是她用自己的努力和拼命得來的。三年里，她工作的時(shí)候非常認(rèn)真投入，但每逢節(jié)假日、周末，她玩起來也是同樣認(rèn)真和投入。用她的話說：這是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)代人的生活狀態(tài)�！�

　　但近來她失去了往日的輕松和瀟灑。原因是隨著職位的上升，緊跟而來的是更大的工作量，更高的工作難度，更緊張的工作節(jié)奏。漸漸地，她的休息時(shí)間在不斷地“縮水”，而工作時(shí)間在不斷延長(zhǎng)。她感到自己的生活失去了平衡，性情和身體狀況在不同程度上都受到了傷害。尤其是到了星期五的下午，人經(jīng)過了緊張的四天工作，想想緊跟而來的假期，實(shí)在是沒有太大的激情和心情投入工作，但作為管理人員，柳小姐經(jīng)常要強(qiáng)迫自己，不讓這種情緒蔓延，更不能有所表現(xiàn)。久而久之，她感到自己得了“星期五工作壓迫癥”。每到周五，她會(huì)表現(xiàn)出莫名的煩躁、疲倦，易發(fā)怒，工作效率也極差，偶爾情況嚴(yán)重時(shí)，她甚至懷疑自己是否還有能力繼續(xù)工作下去�！�

　　星期五工作壓迫癥

　　“老板，今天的會(huì)議能提早開嗎？”“領(lǐng)導(dǎo)，能提早下班嗎？孩子早放學(xué)，我要去接�！泵康叫瞧谖�，諸多職場(chǎng)人士都會(huì)怨聲載道，尤其是女性，經(jīng)過了一周的緊張工作，心情已經(jīng)放松，但工作卻依然等待你去完成，因此，職場(chǎng)女性到了星期五常常會(huì)覺得疲倦、懶散、注意力難以集中、工作效率降低，有的人甚至出現(xiàn)頭暈、胸悶、腹脹、周身酸痛，心理壓力會(huì)在無形中增加。　

　　繼星期一綜合癥后，星期五工作壓迫癥再次困擾職場(chǎng)女性。雖然還未有數(shù)據(jù)證明它的危害和影響，但它對(duì)職場(chǎng)女性心理和生理上的傷害已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的程度。

　　堅(jiān)持體育鍛煉運(yùn)動(dòng)能增加心肌收縮能力，增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，延緩衰老�！�

　　保持心情舒暢要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經(jīng)常保持愉快的心情，做一個(gè)“樂天派”。　

　　合理調(diào)整飲食少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果，如綠豆芽、菠菜、油菜、橘子、蘋果等，及時(shí)補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽及微量元素�！�

　　適度休息疲勞是一種信號(hào)，提醒你機(jī)體已經(jīng)超過正常負(fù)荷。出現(xiàn)疲勞感就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整和休息，做到勞逸結(jié)合，張弛有度。定期體檢無論體力勞動(dòng)者還是腦力勞動(dòng)者，最好每年做一次體檢，防患未然。積極治療原發(fā)病一些有原發(fā)疾病的人特別是合并動(dòng)脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，最好培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，戒煙酒。　

　　今天，隨著女性社會(huì)地位的不斷改變，她們所要承擔(dān)的社會(huì)角色在不斷增多，同時(shí)承受的壓力也在不斷提升。為了能得到社會(huì)的認(rèn)可，也為了體現(xiàn)自身的價(jià)值，職業(yè)女性們利用各種機(jī)會(huì)和手段來充實(shí)自己，完善自己。她們克服了性別上的弱點(diǎn)，在這個(gè)男人稱雄，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的職場(chǎng)中打拼著，奮斗著�！�

　　不管是“星期一綜合癥”抑或是“星期五工作壓迫癥”，稱呼不同，卻同時(shí)反映了存在于職場(chǎng)女性中的嚴(yán)重心理問題。而這一問題已在不同程度上直接影響到她們的生活和工作。之所以會(huì)出現(xiàn)這種狀況，關(guān)鍵在于她們對(duì)一些事物的認(rèn)識(shí)和處理方式上的欠缺。一個(gè)人改變不了生活中的許多局限，但一個(gè)人能通過改變生活的態(tài)度來突破局限。所以，只要你能正視生活和工作中的困難和挫折，及時(shí)地采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣碚{(diào)節(jié)自己的情緒和承受能力，那么，這些生活中不能承受之重也會(huì)因你態(tài)度的改變而逐漸消失。