職場(chǎng)OL今天你減“痛”了嗎？

     職業(yè)化了的現(xiàn)代人，不知不覺中忽略了健康，以下幾種“痛”你有嗎？

　　頭痛

　　癥狀：頭經(jīng)常一跳一跳地痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。

　　解決方法：放松心情和身體，或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通。

　　頸、肩部酸痛

　　癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

　　解決方法：這時(shí)最好在睡覺前泡個(gè)澡。避免長(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì)，不要讓肩膀受涼。

　　腰痛

　　癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。

　　解決方法：不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。