雙腳不能承受 花樣涼鞋之痛

　　核心提示:午夜的鐘聲響了，灰姑娘撇下王子匆匆離去，最后，王子就靠著她遺落的一只水晶鞋，找到了心愛(ài)的姑娘。其實(shí)，每個(gè)女人都渴望擁有一雙屬于自己的水晶鞋。尤其夏日，人字拖、魚嘴鞋、楔跟鞋……面對(duì)花樣繁多的涼鞋，誰(shuí)不想擁有它？

　　“一穿涼鞋就磨腳，去年夏天腳面上磨的黑印還在呢，今年又磨破了�！�

　　“美麗就不能怕疼。我的新鞋也磨腳，我的腳上全貼上創(chuàng)可貼了�！�

　　“沒(méi)關(guān)系，越疼越要穿，等腳磨得起泡了，泡破了，然后再磨磨，就硬了，就不疼了。”

　　在某服飾BBS上，網(wǎng)友“美吉”關(guān)于“涼鞋磨腳”的帖子一發(fā)出，就吸引眾多MM發(fā)言，一致認(rèn)為:越疼越穿，大不了貼創(chuàng)可貼。

　　看來(lái)，女人為了美麗愿意付出。周末，鄭州市各大商場(chǎng)涼鞋柜臺(tái)隨處可見打折“誘惑”，讓原本就對(duì)鞋子偏愛(ài)的女性紛紛“解囊”，厚底楔跟鞋、高跟涼鞋和平底的人字拖尤其受追捧。

　　“前幾天我剛買了一雙高跟夾腳涼拖，兩只腳到現(xiàn)在磨得還是痛的，但今天一看到心儀的涼鞋，又走不動(dòng)了�！闭�在試一雙厚底的楔跟鞋的王女士說(shuō)，每次都經(jīng)不住美的誘惑，每次也備受“磨礪”。

　　楔跟鞋比細(xì)高跟更毀膝蓋上周，河南中醫(yī)學(xué)院一附院骨科主任醫(yī)師李慧英，收治了因穿“楔跟鞋”而扭傷腳踝的年輕女士小陳；而肢骨科副主任醫(yī)師李興華在門診上，也常遇到來(lái)看腳疼的年輕女孩，大多和穿鞋不當(dāng)有關(guān)。

　　通常，人的腳由第一、五跖趾關(guān)節(jié)和腳后跟三點(diǎn)平衡受力，久站久行都不易疲勞；但是，不少女性鞋跟越穿越高，導(dǎo)致身體重心前傾、前腳掌受力過(guò)大，應(yīng)力集中，引發(fā)足病。

　　“穿高跟鞋時(shí)間一長(zhǎng)，感覺(jué)足底疲乏、酸痛，還易崴腳，損傷腳踝和跟腱。”李慧英說(shuō)，

　　“可是楔跟鞋的鞋跟比較粗，穿著比細(xì)高跟舒適，對(duì)腳的損傷應(yīng)該不大吧？”小陳問(wèn)。

　　實(shí)際上，女人穿高跟鞋，粗跟比細(xì)跟更傷腳。近期，哈佛大學(xué)斯保丁康復(fù)醫(yī)院的內(nèi)科醫(yī)生凱西博士在《柳葉刀》雜志上發(fā)表研究，他從人體力學(xué)的角度分析，女性穿高跟鞋走路時(shí)，足部和踝關(guān)節(jié)難以發(fā)揮正常功能，會(huì)增加膝關(guān)節(jié)所承受的壓力。隨后，對(duì)20名平均年齡為34歲的健康女性跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)女性穿粗高跟鞋時(shí)，膝關(guān)節(jié)所受的壓力比赤腳時(shí)增加了26％，比穿細(xì)高跟鞋多承受4％的壓力。此外，“楔跟鞋”比細(xì)高跟更笨重，穿著時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、腰背部肌肉過(guò)度拉緊，還可能造成慢性腰痛和膝關(guān)節(jié)痛。

　　至于受一些低個(gè)男生偏愛(ài)的內(nèi)增高鞋，和楔跟鞋類似，只是把‘粗高跟’隱藏在了鞋內(nèi)，久穿也會(huì)傷膝蓋。

　　人字拖、硬平底涼鞋易傷足底既然常穿細(xì)高根和楔跟鞋不是傷腳丫就是毀膝蓋，一些女性把目光投向了平底涼鞋或人字拖。

　　但是，穿久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)并非想象得那么舒服，人字拖可能讓你的腳面磨破，而硬硬的平底涼鞋，也讓腳底酸痛，這是怎么回事？

　　李興華解釋，由于硬平底鞋對(duì)足弓沒(méi)有一點(diǎn)支撐，無(wú)法減輕在堅(jiān)硬平面上行走而造成的腳部壓力，久而久之，也會(huì)損傷足底；而人字拖，由于平坦和過(guò)薄的底部無(wú)法提供足夠承托力，步行踏落地面形成的巨大反震力全回彈至雙腳，不僅容易損傷足部，人字部位的皮膚還可能被磨出水泡。

　　此外，夏天人多是光腳穿涼鞋，涼鞋的某些材料和款式還可能損傷皮膚。有些鞋為了追求美觀，材料硬，鞋帶細(xì)，易造成腳的磨傷；還有些涼鞋加上了漂亮的金屬裝飾物，不僅磨腳，對(duì)金屬過(guò)敏者來(lái)說(shuō)，還可能帶來(lái)紅腫、水泡等問(wèn)題。

　　此外，高跟鞋不要天天穿，應(yīng)該與平底鞋換著穿，緩解腳疲勞。