帶上快樂(lè)好心情，迎接職場(chǎng)歲末

    當(dāng)2011年的鐘聲就要敲響的時(shí)候，你是正在期待春節(jié)長(zhǎng)假的到來(lái)，還是在經(jīng)受著年終總結(jié)的煎熬？也許正是因?yàn)檫@種種的焦慮，讓你最近一段時(shí)期一直處于萬(wàn)分緊張的狀態(tài)，甚至還全身沒(méi)勁，老是頭暈頭痛，記性很差，抵抗力下降，感冒總是很輕易就找上你……真糟糕，看來(lái)你是陷入了年終焦慮癥了。

　　為什么焦慮？

　　如果讓小林說(shuō)出自己最討厭的事情，她一定會(huì)脫口而出“過(guò)年”！從她四年前結(jié)婚到現(xiàn)在，她從來(lái)沒(méi)過(guò)過(guò)一個(gè)好年。原因就在于每年春節(jié)前，她都會(huì)因?yàn)椴幌敫�老公回家過(guò)年而跟老公大吵一架。小林和老公當(dāng)初戀愛(ài)的時(shí)候就遭到了公婆家的強(qiáng)烈反對(duì)，盡管后來(lái)兩個(gè)人還是走到了一起，但小林同婆家的關(guān)系卻一直沒(méi)有改善，每年回去過(guò)年，婆婆都不會(huì)給她好臉色看。小林一肚子的怨氣沒(méi)有別的地方出，便只能跟老公吵。結(jié)果一大家子，誰(shuí)都過(guò)不好年。

　　媛媛的壓力來(lái)自于父母那邊。媛媛今年29歲，還是單身“剩女”，這在老家那邊可是件了不得的事情。所以每每春節(jié)回家，父母親戚朋友三句話都離不開(kāi)找對(duì)象、結(jié)婚這些話題，由此又會(huì)衍生出很多其他拉拉雜雜的瑣事，攪得媛媛很是心煩�！皬奈疫^(guò)了25歲，每年春節(jié)都要在各種各樣的嘮叨中度過(guò)，別人我也無(wú)所謂，可是我爸媽天天磨碎了嘴皮子說(shuō)，真的是煩死了�！辨骆逻@樣抱怨道。

　　艾玲每年年底都會(huì)大病一場(chǎng)，原因無(wú)它，主要就是擔(dān)心公司即將進(jìn)行的年終考核。艾玲在公司干了兩年多，每年在考核上都是打個(gè)擦邊球，可是今年眼看又要到年底了，她離任務(wù)量還差了十幾萬(wàn)元，這怎么能讓她不焦慮呢。焦慮一來(lái)，抵抗力就變差，所以即使是個(gè)感冒都會(huì)拖延很久。現(xiàn)在的艾玲正拖著生病的身體四處找關(guān)系派任務(wù)，如果真的最后業(yè)績(jī)排到末尾，艾玲擔(dān)心自己可能要被公司辭退了。

　　你的焦慮來(lái)自何方？

　　每個(gè)患有年終焦慮癥的人其焦慮的原因也各不相同。如果你想戰(zhàn)勝年終職場(chǎng)焦慮，那么就得知道自己的焦慮究竟來(lái)自何方。下面這個(gè)測(cè)試就可以測(cè)一下你的焦慮的來(lái)源，知道了來(lái)源，我們便可以對(duì)癥下藥了。

　　下面四樣?xùn)|西都是我們平時(shí)一般會(huì)帶在身上的。想象一下，如果哪天你出門的時(shí)候忘帶了其中的哪個(gè)，會(huì)覺(jué)得非常不自在、不方便，甚至覺(jué)得連安全感都沒(méi)有了呢？

　　A手機(jī)

　　B護(hù)身符

　　C手表

　　D紙巾

　　A選擇手機(jī)的你：你的焦慮常常來(lái)自于平時(shí)的人際關(guān)系。你是一個(gè)非�？粗厝伺c人之間關(guān)系的人，所以年底的時(shí)候往往有讓你疲于應(yīng)付的各種應(yīng)酬，但是躲又躲不開(kāi)，而且你也害怕因此而影響了自己的人際關(guān)系或者工作成績(jī)。可見(jiàn)，人緣好有的時(shí)候也是個(gè)包袱，看，這個(gè)時(shí)候你就被包袱壓得喘不過(guò)氣了吧？你可能常常會(huì)用“人在江湖身不由己” 這樣的話來(lái)安慰自己，沒(méi)錯(cuò)，只有更樂(lè)觀更豁達(dá)一些，你才有機(jī)會(huì)從焦慮中逃脫出來(lái)呀。

　　B選擇護(hù)身符的你：你焦慮的根源大概是工作本身，比如對(duì)業(yè)績(jī)考核、年終獎(jiǎng)評(píng)定、年終總結(jié)等等的一些擔(dān)憂。有好勝心是件好事，可以更加投入地工作，也往往能比沒(méi)有斗志的人取得更多成績(jī)，當(dāng)然，上司對(duì)你的期待值自然也就更高。但是，如果因此而讓自己悲傷沉重的壓力，甚至以健康作為代價(jià)，那就太不劃算了。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，你要學(xué)著對(duì)自己不那么苛刻，一天不工作又有什么大不了呢？天不會(huì)塌下來(lái)的！

　　C選擇手表的你：你太看重自己啦！想象看，你是不是常常會(huì)不由自主地就把自己放在天平的一端，然后把其他同事、朋友放在另一端，然后比來(lái)比去比個(gè)沒(méi)完？你是個(gè)對(duì)自己要求很苛刻的人，對(duì)待生活的態(tài)度也相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)，但是這種做法會(huì)讓你覺(jué)得在生活中喘不過(guò)氣來(lái)。尤其是當(dāng)年底到來(lái)，各種評(píng)價(jià)、總結(jié)紛至沓來(lái)，你就會(huì)變得更焦慮了。要解決這個(gè)問(wèn)題也只有求助于你自己，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，找找別人的缺點(diǎn)，沒(méi)事的時(shí)候不要亂想，趁著年末各大影院都有賀歲檔，給自己放個(gè)假看場(chǎng)電影放松一下嘛！

　　D選擇紙巾的你：家庭應(yīng)該是你所有壓力和焦慮的主要來(lái)源。你是個(gè)熱愛(ài)家庭的人，愛(ài)丈夫，愛(ài)父母，愛(ài)孩子（如果有的話），你希望自己是個(gè)好妻子，好女兒，好媽媽，不能容忍自己有一點(diǎn)點(diǎn)不合格的地方。所以你的壓力也就此產(chǎn)生。年終的時(shí)候你有很多除了家庭以外的事情要忙，也因此會(huì)減少分配給家庭的時(shí)間，或者你覺(jué)得自己的發(fā)展?fàn)顩r距離家人的期望含有一定的差距，那么焦慮肯定就更容易找上你了。放輕松一點(diǎn)，你的家人之所以愛(ài)你，并不是因?yàn)槟闶莻�(gè)完美無(wú)缺的超人，而是因?yàn)槟闶撬麄兊钠拮�、女兒、媽媽，他們�?duì)你的愛(ài)和你對(duì)他們的愛(ài)一樣都是那么的無(wú)私。所以你根本不必因?yàn)檫@些而擔(dān)心嘛�。▉�(lái)源：8020人才網(wǎng)）