半數(shù)職場人受抑郁困擾 專家:超兩周情緒不穩(wěn)應就醫(yī)

    據(jù)報道，昨天，由中國健康教育中心、上海市精神衛(wèi)生中心等舉辦的“溝通·理解·關愛”促進職業(yè)人群精神健康項目會在滬舉行。會議透露，我國職業(yè)人群的焦慮和抑郁狀況較為嚴重，分別有25.6%、23.52%和1.58%的人處于輕度、中度和重度抑郁狀態(tài)。職業(yè)人群精神健康已成為一個刻不容緩的公共衛(wèi)生和社會問題。

　　隨著生活節(jié)奏加快以及競爭加劇，我國職業(yè)人群的精神健康問題日益突出。職場壓力大、工作負擔重，往往導致職業(yè)人群無暇顧及自己的健康狀況，在出現(xiàn)心理問題時沒有察覺或不會疏導，以至于產(chǎn)生嚴重后果，為社會經(jīng)濟帶來嚴重損失。針對我國6省市13177名職業(yè)人群心理健康狀況的調(diào)查顯示，我國職業(yè)人群的焦慮和抑郁狀況較為嚴重，分別有25.6%、23.52%和1.58%的人處于輕度、中度和重度抑郁狀態(tài)。華西醫(yī)院心理咨詢中心數(shù)據(jù)顯示，職業(yè)人群在就診人群中所占比重最大（30%），教師、醫(yī)生、公務員、公司和企事業(yè)管理人員等，都是高危人群。

　　據(jù)統(tǒng)計，利用國際通用的傷殘調(diào)整生命年指標進行疾病負擔評價，精神疾患在我國疾病總負擔排名中居首位，超過心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾患。

　　衛(wèi)生部疾病預防控制專家委員會精神衛(wèi)生和傷害分委會主任委員張明園教授說，目前在我國還未形成一支職業(yè)心理精神衛(wèi)生的隊伍。職業(yè)人群精神長期處于高度緊張狀態(tài)下，焦慮、抑郁、心理障礙、對什么都不感興趣等問題越來越多。市精衛(wèi)中心臨床流行病學研究室主任何燕玲說，如果出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、效率下降、人際沖突等，要重視這種精神上的“亞健康狀態(tài)”，如果不及時處理，還可能變?yōu)榫�神障礙。

　　在職場上，人人都有可能遇到各種精神衛(wèi)生問題。職業(yè)人群常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關的問題，如工作環(huán)境適應不良、人際關系緊張、就業(yè)和工作壓力等，也有與家庭相關的問題，如婚姻危機、家庭關系緊張、子女教育問題。因此，構建良好的人際支持網(wǎng)絡，學會主動尋求幫助和張馳有度的生活，發(fā)展興趣愛好，是避免職業(yè)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。另外，快節(jié)奏、高效率、強有力的競爭，是現(xiàn)代社會的特點，營造輕松和諧的職場氛圍，在與人相處中擁有坦誠互信的心態(tài)。平時一定要保持良好的心態(tài)，主動與親友保持一定的聯(lián)絡、交流、溝通。

　　專家還提醒，當持續(xù)兩周以上出現(xiàn)情緒問題，對工作、生活造成影響，甚至感到痛苦等，要及時自我疏導，可到專業(yè)機構或醫(yī)院尋求幫助或請醫(yī)生診斷。 （來源：東方網(wǎng)）