職場養(yǎng)生+美容：6大水果巧治職業(yè)病 抗疲勞又抗皺

    職業(yè)病問題很常見，比如，公交車司機(jī)飲食不正常、長期駕駛，容易出現(xiàn)疲勞、貧血等問題，而秋季上市的軟柿子就有助于抗疲勞。下面，專家介紹下六大水果巧治職業(yè)病。

　　1、軟柿子可抗疲勞

　　“軟柿子”不是讓人好欺負(fù)的，常吃軟柿子好處多，尤其是公交司機(jī)、出租司機(jī)、長途司機(jī)，長期駕駛?cè)菀灼�勞，而且飲食不�?dāng)、不均衡容易出現(xiàn)貧血問題，可以吃軟柿子抗疲勞。全球醫(yī)院網(wǎng)專家表示，因為柿子里富含鐵元素，特別是深紅色的軟柿子可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞，還有助于防治貧血發(fā)生。

　　2、運(yùn)動員可吃菠蘿消炎

　　運(yùn)動員日常受傷很難免，尤其是運(yùn)動員每天訓(xùn)練，對于傷口疏于照顧容易出現(xiàn)發(fā)炎、腫痛問題。全球醫(yī)院網(wǎng)專家推薦運(yùn)動員吃菠蘿消炎、消腫，因為菠蘿具有消炎作用，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷康復(fù)，是運(yùn)動員必備的水果飲食之一。

　　3、橙子有助排廢氣

　　開車一族常常要吸入汽車尾氣，對身體造成極大的危害，這也是開車一族常常要面臨的職業(yè)病問題，而橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素，開車一族預(yù)防職業(yè)病可多吃橙子。

　　4、芒果乃抗皺佳品

　　外景主持人、記者，尤其是女記者，長期風(fēng)吹日曬，容易產(chǎn)生皺紋，而芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨(dú)一無二的酶，有助于保持肌膚彈性，延緩皺紋生成，因此可以多吃芒果抗皺。

　　5、香蕉緩解緊張情緒

　　警察等長期處于精神緊張狀態(tài)的職業(yè)對于健康很不利，容易滋生各種職業(yè)病，可以多吃香蕉。全球醫(yī)院網(wǎng)專家表示，香蕉能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞，是長期精神緊張狀態(tài)下工作人員的必備水果。

　　6、獼猴桃提高免疫力

　　免疫力低下不利于健康，白領(lǐng)人士長期面對電腦，而且缺乏運(yùn)動容易降低免疫力，可以多吃些獼猴桃。全球醫(yī)院網(wǎng)專家介紹，獼猴桃富含維生素C，而且是橙子含量的兩倍，可以提高免疫力，預(yù)防各種病癥發(fā)生。但是糖尿病患者不宜食用獼猴桃。 （來源：中國食品科技網(wǎng)）