巖壁攀爬我體驗(yàn)

　　【中國鞋網(wǎng)-攀巖體驗(yàn)】攀巖傳說

　　傳說在歐洲阿爾卑斯山的懸崖峭壁上生長著一種珍奇的高山玫瑰，只要擁有了這種玫瑰就能得到美滿的

　　愛情，于是，許多勇敢的小伙子便競相攀登懸崖，摘取玫瑰獻(xiàn)給心愛的人。 ——這便是攀巖由來的美麗傳說。

　　攀巖是一項(xiàng)鍛煉綜合素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，不僅可以獲得驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性，更可以提高耐力和判斷力，使你在激烈競爭、紛繁紊亂的都市生活中應(yīng)付自如。在巖壁上攀爬時(shí)，生活簡單得只剩下自己。

　　攀巖并非即興，以下幾點(diǎn)是我玩攀巖最深的體會(huì)。

　　第一、在開始攀巖之前，熱身這個(gè)動(dòng)作是非常重要的，省略這個(gè)步驟很容易受傷。熱身的確可以減少拉傷甚至拉斷肌肉的危險(xiǎn)，所以千萬別忽視它，它是攀巖或訓(xùn)練前必做的步驟。流暢的手腳并用能使你的移動(dòng)平順;

　　第二、多樣的變化帶給“攀巖”這種活動(dòng)前所未有的挑戰(zhàn)。每一條巖面上的路線都是對攀登者心理和生理的考驗(yàn)，每一次攀登都不同于以往，所以去發(fā)現(xiàn)是什么在運(yùn)作、要做哪種攀登、為誰設(shè)計(jì)的路線，是使這攀登之舞保持新鮮有趣的竅門。

　　第三、保持放松是省力的最佳辦法，很多的攀登是靠直覺的，保持放松的心情，那么移動(dòng)很自然就能達(dá)成。

　　第四、耐力很重要。當(dāng)暴發(fā)力過去后，許多人憑的就是良好的心理素質(zhì)和耐力才能到達(dá)勝利的頂峰。

　　第五、自備一顆充滿熱情和好奇的心。

　　第六、優(yōu)秀的平衡能力加上敏銳的判斷力。(中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)