愛美女子穿高跟鞋穿20年 患骨質(zhì)增生要?jiǎng)拥?/h1>
2013-03-20 14:38:33 來源：中國(guó)鞋網(wǎng)/騰訊·大渝網(wǎng) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://m.xibolg.cn/
【中國(guó)鞋網(wǎng)-滾動(dòng)快訊】今年50歲的歐女士，一直堅(jiān)信穿高跟鞋氣質(zhì)更完美，20多年穿壞上百雙高跟鞋，不顧雙腳腳趾嚴(yán)重變形。最近，她越發(fā)感到行走困難，檢查發(fā)現(xiàn)她雙腳腳趾關(guān)節(jié)處長(zhǎng)期摩擦導(dǎo)致骨質(zhì)增生，需要花數(shù)萬元進(jìn)行手術(shù)矯正。重慶紅樓醫(yī)院的骨科專家介紹，正常大腳趾側(cè)角度為6-9度，長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性中，至少有兩成大大超過這個(gè)度數(shù)。如果不及時(shí)糾正穿鞋習(xí)慣，可能重蹈歐女士的覆轍。此外，5厘米高跟鞋穿半年，就能引起腳趾側(cè)拐，每天不宜穿超過兩小時(shí)。
腳趾側(cè)拐忍痛照穿
前不久，在重慶紅樓醫(yī)院骨科病房，剛剛住進(jìn)該院等待手術(shù)歐莉莉(化名)，在女兒攙扶下，一拐一瘸上廁所，表情極其痛苦。重樓醫(yī)院骨科主任謝佰彤教授介紹說，歐女士雙腳趾均嚴(yán)重畸形，其中大(專賣店)腳趾呈嚴(yán)重外八字，側(cè)拐角度達(dá)到48度。
歐女士稱，由于高跟鞋鞋頭尖，大腳趾拐得太厲害，二腳趾經(jīng)常被擠得沒空間，只得爬到大腳趾和三腳趾的背上，三個(gè)腳趾呈品字形緊貼一起。在她的記憶中，穿高跟鞋以前她的大腳趾很正常。一年多后，大腳趾拐得比較明顯，又過了三四年，便達(dá)到了接近現(xiàn)在的程度。
今年50歲的她一直對(duì)氣質(zhì)形象要求較高，感覺穿高跟鞋才顯得更完美，尤其喜歡跟越細(xì)越迷人的恨天高。鞋柜(專賣店)里幾乎都是六七厘米甚至10厘米以上的高跟鞋，一年中幾乎只與高跟鞋為伍，20多年穿壞的高跟鞋至少上百雙。“大腳趾處起了一層又一層繭，三個(gè)腳趾重疊在一起有些痛，但為了氣質(zhì)和美麗，忍痛仍照穿不誤。最近3個(gè)月痛到走路都困難，才到醫(yī)院求助。”
兩成女性腳趾變形
謝教授稱，歐女士大腳趾長(zhǎng)期向側(cè)拐，關(guān)節(jié)受到極大壓迫，關(guān)節(jié)處長(zhǎng)期摩擦導(dǎo)致骨質(zhì)增生，已經(jīng)嚴(yán)重影響到行走功能問題。要先手術(shù)去掉關(guān)節(jié)處引起疼痛的增生骨組織，讓關(guān)節(jié)復(fù)位，對(duì)僵硬的肌肉組織進(jìn)行松解。手術(shù)比較復(fù)雜，費(fèi)用至少要三四萬元。
“在長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性中，至少有兩成以上的人大腳趾變形。”謝教授稱，歐女士只不過是穿高跟鞋引發(fā)的極端案例。“人的大腳趾正常生理側(cè)拐度為6-9度，但在接診和調(diào)查中了解到，愛穿高跟鞋的人大腳趾側(cè)度大大高于這個(gè)范圍，很多人5個(gè)腳趾擠在一起，圓潤(rùn)的腳趾頭被嚴(yán)重?cái)D扁成蒜瓣?duì)睢?rdquo;
在臨床上，女明星、舞蹈演員、空姐、禮儀小姐等，因?yàn)殚L(zhǎng)期穿過高、過尖、過擠的鞋，十有八九有類似問題，其中，貝嫂維多利亞、楊紫瓊等女明星就有過報(bào)道。
怎樣買?
鞋跟別超5厘米
最好下午三四點(diǎn)買
如今，又到了美女們挑高跟鞋的旺季。謝教授建議，根據(jù)人的生理承重機(jī)理，3-5厘米高跟鞋最適宜。買鞋最好在下午三四點(diǎn)鐘，這時(shí)人腳會(huì)比較發(fā)脹，此時(shí)選擇的鞋子在日后穿著時(shí)才不會(huì)擠腳。此外，挑選時(shí)最好能試走四五分鐘，感到穿著比較舒適后才購(gòu)買。
這樣的高跟鞋才夠健康
鞋頭微翹：鞋頭微微上翹，有利于腳趾正常彎曲;
空間要足：鞋子要有寬度空間，至少要有0.5-1厘米空間讓腳趾活動(dòng);
后跟要硬：避免左右晃動(dòng)，鞋身稍微硬一點(diǎn)能保護(hù)好腳踝;
跟底略軟：人走路時(shí)，腳后跟承受大部分重力，跟底質(zhì)地略軟可以緩解沖擊力。
提醒
長(zhǎng)期踩高蹺
還會(huì)引發(fā)腰椎疾病
側(cè)拐超過20度要當(dāng)心
謝教授表示，如果持續(xù)穿超過5厘米高跟鞋超過半年，就可能引起腳趾側(cè)拐變形，跟越高，角度越大。“如果大腳趾因穿高跟鞋側(cè)度超過20度就要小心，最好停止穿高跟鞋。”
長(zhǎng)期穿高跟鞋，最直接危害是導(dǎo)致腳趾嚴(yán)重?cái)D壓在一起，誘發(fā)拇囊炎、腳趾關(guān)節(jié)炎，以及骨質(zhì)增生。輕則腳型變丑，走路不適，進(jìn)而腳趾關(guān)節(jié)持續(xù)性疼痛，重則誘發(fā)骨質(zhì)增生導(dǎo)致行走困難，需通過外科手術(shù)矯正。
“長(zhǎng)期穿超過5厘米高跟鞋，還會(huì)誘發(fā)其他嚴(yán)重疾病。”跟越高人越被向上抬，人重心線就越落于其身體前方，膝蓋就越往后頂，也就是過度伸直，會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損及退化。
同時(shí)，骨盆會(huì)長(zhǎng)期往前傾，造成臀部往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長(zhǎng)度縮短，產(chǎn)生腰酸背痛甚至形成腰椎病。案例中，歐大姐也有嚴(yán)重腰椎病，謝教授表示，這也與她長(zhǎng)期穿高跟鞋有關(guān)。
怎樣穿?
每天不宜超2小時(shí)
老姜鹽開水泡腳
謝教授建議，如果熱衷穿恨天高，應(yīng)該在鞋內(nèi)添加一些緩解壓力的內(nèi)墊，比如硅膠墊片，緩解前腳掌壓力。每天穿的時(shí)間最好別超過2小時(shí)。
此外，下班回家后，應(yīng)該及時(shí)用40度鹽開水加老姜泡腳。可以讓受擠壓的足部血液暢通，緩解肌肉疲勞，還可以除濕(中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)
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腳趾側(cè)拐忍痛照穿
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歐女士稱，由于高跟鞋鞋頭尖，大腳趾拐得太厲害，二腳趾經(jīng)常被擠得沒空間，只得爬到大腳趾和三腳趾的背上，三個(gè)腳趾呈品字形緊貼一起。在她的記憶中，穿高跟鞋以前她的大腳趾很正常。一年多后，大腳趾拐得比較明顯，又過了三四年，便達(dá)到了接近現(xiàn)在的程度。
今年50歲的她一直對(duì)氣質(zhì)形象要求較高，感覺穿高跟鞋才顯得更完美，尤其喜歡跟越細(xì)越迷人的恨天高。鞋柜(專賣店)里幾乎都是六七厘米甚至10厘米以上的高跟鞋，一年中幾乎只與高跟鞋為伍，20多年穿壞的高跟鞋至少上百雙。“大腳趾處起了一層又一層繭，三個(gè)腳趾重疊在一起有些痛，但為了氣質(zhì)和美麗，忍痛仍照穿不誤。最近3個(gè)月痛到走路都困難，才到醫(yī)院求助。”
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“在長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性中，至少有兩成以上的人大腳趾變形。”謝教授稱，歐女士只不過是穿高跟鞋引發(fā)的極端案例。“人的大腳趾正常生理側(cè)拐度為6-9度，但在接診和調(diào)查中了解到，愛穿高跟鞋的人大腳趾側(cè)度大大高于這個(gè)范圍，很多人5個(gè)腳趾擠在一起，圓潤(rùn)的腳趾頭被嚴(yán)重?cái)D扁成蒜瓣?duì)睢?rdquo;
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長(zhǎng)期穿高跟鞋，最直接危害是導(dǎo)致腳趾嚴(yán)重?cái)D壓在一起，誘發(fā)拇囊炎、腳趾關(guān)節(jié)炎，以及骨質(zhì)增生。輕則腳型變丑，走路不適，進(jìn)而腳趾關(guān)節(jié)持續(xù)性疼痛，重則誘發(fā)骨質(zhì)增生導(dǎo)致行走困難，需通過外科手術(shù)矯正。
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此外，下班回家后，應(yīng)該及時(shí)用40度鹽開水加老姜泡腳。可以讓受擠壓的足部血液暢通，緩解肌肉疲勞，還可以除濕(中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)
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