女性穿高跟鞋不合腳易致下身肥胖

     【中國(guó)鞋網(wǎng)-滾動(dòng)快訊】現(xiàn)在很多人穿來(lái)減肥，那穿高跟鞋能瘦腿嗎?當(dāng)然會(huì)有一定的效果，因?yàn)槔眿屝�S就是穿高跟鞋瘦腿的。而且專家還表示高跟鞋只要穿得舒服、科學(xué)，在5厘米以下都是健康的。

　　不過(guò)任何事物都有正反兩面，穿著不合腳的高跟鞋不僅會(huì)打腳，還是造成下半身肥胖的原因，真得很驚人!

　　讓我們來(lái)看看不合腳的高跟鞋所引起的癥狀。

　　要小心浮趾!

　　持續(xù)使用不合腳很緊的高跟鞋，左右而來(lái)的壓力會(huì)壓迫腳趾導(dǎo)致腳趾隆起，中指與食指會(huì)浮起無(wú)法接觸到地面，就為引起一種叫做“浮趾”的腳部變形癥狀。

　　一般來(lái)說(shuō)是利用腳踝、腳趾根部、腳趾等三點(diǎn)在步行，腳底板吸收由地面而來(lái)的沖擊，但是浮趾是腳踝與腳趾根部的兩點(diǎn)步行，腳底板無(wú)法安定，身體的平衡就會(huì)崩壞。

　　結(jié)果會(huì)造成骨骼與肌肉無(wú)法左右平均，身體就會(huì)出現(xiàn)以下的不適癥狀。

　　(1)從地面而來(lái)的沖擊會(huì)傳達(dá)至膝蓋或腰部，對(duì)肩頸的僵直也有所影響。

　　(2)身體無(wú)法取得平衡，容易造成股關(guān)節(jié)與骨盆的歪斜，導(dǎo)致腰間容易囤積脂肪。

　　(3)內(nèi)臟的不適

　　(4)姿勢(shì)不良

　　此外，下半身為了支撐不安定的腳底板，會(huì)變得肌肉發(fā)達(dá)腿部整體變粗，所以不合腳的高跟鞋是絕對(duì)要避免的。

　　檢視自己有沒(méi)有浮趾的方法

　　像這樣引起各式各樣身體不適的浮趾。你，沒(méi)問(wèn)題嗎?趕快來(lái)確認(rèn)自己有沒(méi)有浮趾。

　　(1)腳趾背上長(zhǎng)繭

　　(2)嵌甲

　　(3)拇指向腳背彎曲時(shí)成90度以上。

　　其他象是立正時(shí)感覺(jué)腳板整體未接觸到地面時(shí)就是浮趾，一定要做改善。

　　治療浮趾的方法

　　浮趾置之不理，就會(huì)成為上述不適的原因，所以必須立即改善。在這里要介紹3個(gè)簡(jiǎn)單的浮趾治療方法。

　　(1)雙腳各20次做出“剪刀 石頭 布”的形狀

　　(2)將腳趾一只只地拉直并旋轉(zhuǎn)

　　(3)在地板上放毛巾，一邊意識(shí)到腳趾關(guān)節(jié)的彎曲，一邊拉腳趾頭，兩腳各進(jìn)行一次。（中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心，合作媒體： ）