如何選擇舒適的休閑鞋？ 1、休閑鞋的目的是避免所從事的體育項(xiàng)目中的特殊應(yīng)力對(duì)腳的損傷，給運(yùn)動(dòng)員更多的摩擦力。例如，一雙慢跑鞋的設(shè)計(jì)有別于一雙劇烈休閑的鞋。為使足的各部位適應(yīng)最大限度的應(yīng)力，要求運(yùn)動(dòng)鞋設(shè)計(jì)成不同的樣式、質(zhì)地、重量、系帶以及其它特點(diǎn)。 2、一雙完美休閑鞋的關(guān)鍵是舒適。舒適會(huì)減少水皰和其他皮膚問(wèn)題的發(fā)生。 3、運(yùn)動(dòng)時(shí)的穿著，除了要美麗帥氣外，最重要的是要適合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與運(yùn)動(dòng)環(huán)境。選擇運(yùn)動(dòng)服合身很重要，要能適應(yīng)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作技巧，身體伸縮、跳躍、走、停、跑；手腳動(dòng)作的舒適度都要考慮到。 4、而休閑鞋的選擇上，則注重功能性，不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)就要選擇不同的專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋，大小合腳舒適，氣墊能防止震動(dòng)，減輕關(guān)節(jié)壓力，耐久不破損，容易清洗保養(yǎng)。不要在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著與平常相同的鞋。休閑鞋應(yīng)該能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要，不管你從事何種運(yùn)動(dòng)，你的鞋都應(yīng)該能在緩震、支撐、耐用以及最重要的因素----合腳之間求得平衡�？偠灾�，這些特性能幫助你舒適地鍛煉，并且防止腳、腿或后腰受傷。 5、透氣性也很重要，讓腳呼吸透氣，鞋墊有彈性可吸汗，鞋后跟則要注意堅(jiān)固穩(wěn)定。 6、慢跑鞋的選擇上，鞋后跟要寬大穩(wěn)固，鞋帶下方需有襯舌，保護(hù)腳背與伸趾肌鍵。鞋底具柔軟夾層，以吸收沖擊效果；要輕要軟，鞋底耐撞擊；以穩(wěn)定性與避震性為首要考量。 7、選購(gòu)休閑鞋時(shí)，應(yīng)著運(yùn)動(dòng)襪試穿，腳趾前端預(yù)留空間，鞋子長(zhǎng)度比腳長(zhǎng)2~3公分較適合。新鞋穿久會(huì)比舊鞋寬松，腳趾與鞋頭預(yù)留空間，可避免腳受擦傷紅腫，調(diào)節(jié)足部濕氣，使腳干爽。 文章網(wǎng)址：
