千萬(wàn)別只顧形象不顧命

　　根據(jù)歐美最新資料統(tǒng)計(jì)：“青壯年中患上上班族肌筋膜綜合征的人數(shù)逐年增加�！笔裁词羌〗钅ぞC合征，難不成又是新的文明病了？所謂的肌筋膜綜合征，主要原因都是長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，造成骨骼畸形發(fā)展，壓迫神經(jīng)；或同一種姿勢(shì)維持太久，引起拉傷。其中以肩、頸部位最常見(jiàn)�，F(xiàn)代的工作競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，為了避免失業(yè)，讓自己擁有更專業(yè)、更敬業(yè)的職場(chǎng)形象，OL們往往在同一時(shí)間內(nèi)，處理多件事情，職業(yè)病也就在不知不覺(jué)中侵入身體，越來(lái)越嚴(yán)重。

　　掌握職場(chǎng)“病痛”的來(lái)源

　　接電話

　　接聽(tīng)電話時(shí)，經(jīng)常歪著頭夾住電話，
一邊處理事情，等到電話結(jié)束后，才感到肩頸酸痛，這樣的動(dòng)作，一天之內(nèi)，不知要來(lái)上多少回？另外，提醒女性朋友，為了避免讓人有“怨婦”的錯(cuò)誤印象，在接聽(tīng)電話時(shí)，可別不經(jīng)意地就皺起眉頭，小心皺紋悄悄來(lái)報(bào)到！

　　高跟鞋

　　每天從早到晚都得穿著高跟鞋的職業(yè)女性，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間去遷就尖頭的鞋子，結(jié)果造成腳內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)突出，背部也經(jīng)常呈現(xiàn)伸長(zhǎng)的狀態(tài)。所以，近年來(lái)腳痛、背痛的患者越來(lái)越多。

　　蘿卜腿

　　小腿肚肥大有許多原因，有的是長(zhǎng)期爬樓梯造成的，有的是穿高跟鞋引起的，有的則是皮下脂肪堆積形成的。如果屬于最后一種，那么就有改善的余地。

　　如“貓背”般的計(jì)算機(jī)綜合征

　　有項(xiàng)調(diào)查顯示，現(xiàn)代人每天用計(jì)算機(jī)的時(shí)間超過(guò)5小時(shí)，與計(jì)算機(jī)相關(guān)的病痛自然也增加，想想看你自己用計(jì)算機(jī)時(shí)，是否就像一只受到驚嚇的貓一樣，不由自主地把整個(gè)肩膀都拱起來(lái)？這樣，肌肉會(huì)非常僵硬，時(shí)間一久就會(huì)引起肌肉疲勞、疼痛、肌腱發(fā)炎等疾病，我前一段時(shí)間忙著出書(shū)，每天用力敲計(jì)算機(jī)鍵盤(pán)的結(jié)果就是差一點(diǎn)得了肌腱炎。

　　坐沒(méi)坐相

　　這一點(diǎn)女性朋友要特別注意，女性坐姿特別忌諱抖腳等不雅動(dòng)作。另外，坐在有椅背的椅子和人談話時(shí)，千萬(wàn)不要將整個(gè)椅子坐滿，應(yīng)該只坐三分之二的面積，一來(lái)讓自己看起來(lái)有精神，二則讓對(duì)方感到你很在乎他，再者這種坐姿看起來(lái)最具形象美。至于所謂的“坐沒(méi)坐相”，指的是躺在椅子上，這種姿勢(shì)最不雅觀，最容易引起腰痛，也是白領(lǐng)最常犯的毛病。

　　不自覺(jué)握拳

　　剛進(jìn)入職場(chǎng)的菜鳥(niǎo)，因?yàn)槿菀拙o張，尤其在面對(duì)上司時(shí)，常常不自覺(jué)地緊握拳頭，這使得從肩而下的手臂肌肉連帶僵硬起來(lái)。這種動(dòng)作不僅不健康，也使人看起來(lái)缺乏信心。最好的形象是將兩手輕輕放在下腹部附近。這樣看起來(lái)輕松且自信。

　　前面提到的是姿勢(shì)不正確引起的病痛，還有更多的都會(huì)白領(lǐng)忙得無(wú)暇顧及身心的健康，即使健康已經(jīng)亮起紅燈，仍然以“沒(méi)時(shí)間看病”來(lái)搪塞。小心，賺錢(qián)有數(shù)，性命要顧！