測試：自己的工作疲勞度

    ☆如果失業(yè)，我擔(dān)心自己找不到工作。 

    ☆早晨醒來，我為工作而擔(dān)憂。 

　　☆工作壓力增加，我感到不安。 

　　☆我發(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒。 

　　☆我做起事情來手忙腳亂，沒有耐心。 

　　☆我不能完全控制自己的工作方法。 

　　☆我在工作中得不到信任與賞識(shí)。 

　　☆我為自己工作是否落后而擔(dān)憂。 

　　☆我不知道自己的工作到底是好是壞。 

　　☆似乎無人想了解我此刻的心情。 

　　☆我很難弄清自己的真實(shí)感受。 

　　☆我一直壓制著自己的情感直至最后爆發(fā)。

　　☆很難抽出時(shí)間與親友在一起。 

　　☆我身邊的朋友經(jīng)常抱怨找不到我。 

　　☆太勞累了，沒有時(shí)間和親友在一起。

　　疲勞測試結(jié)果：

　　少于24分：工作壓力處理得當(dāng)。 

　　25分-34分：估計(jì)會(huì)產(chǎn)生某種身體的或情感的不適。 

　　35分-44分：你的工作壓力已經(jīng)過大，可以嘗試多與朋友交流，適當(dāng)排遣不良?jí)毫Α?nbsp;

　　高于45分：你的工作壓力已經(jīng)快要達(dá)到承受極限，最好請(qǐng)大夫看看，或找職業(yè)咨詢專家咨詢。