高跟鞋與女人的腰

    【中國鞋網(wǎng)】有人認(rèn)為，高跟鞋有把一個(gè)平常女人轉(zhuǎn)變成高貴女神的威力，但真正擁有高跟鞋的女人清楚地知道：不管是穿上還是脫下，自己的內(nèi)在都不曾改變過。真正改變女人的是穿鞋的人，總是像腳上這雙鞋一樣高傲、孤單、拘謹(jǐn)、脆弱、緊張。于是，胃病、甲亢、失眠、抑郁都毫不猶豫地糾纏上這些高跟鞋女人。

    高跟鞋女人的胃

    現(xiàn)在白領(lǐng)女性胃病的發(fā)病率很高，除長期精神緊張導(dǎo)致外，飲食缺乏科學(xué)性是重要因素。商務(wù)餐肉多，營養(yǎng)不均衡，如一些西式套餐，常常是一塊烤牛排、一塊面包，外加少量生蔬菜，蔬菜種類和數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。午餐時(shí)間短，進(jìn)餐速度快，沒時(shí)間細(xì)嚼慢咽，很傷胃。

    提示：在辦公室里可以放一些健康零食，如營養(yǎng)強(qiáng)化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠蘿片、紫菜、紅薯干。還可以放一些健康飲料，比如紅棗粉、純橙汁、黑芝麻糊。

    高跟鞋女人的心

    一些“高跟鞋女人”在寫字樓里工作，空調(diào)、電腦、緊張的工作節(jié)奏，雷厲風(fēng)行的走路與語速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲地板清脆的聲音，毫不拖泥帶水。

    獨(dú)來獨(dú)往，個(gè)人生活圈子窄，體力勞動(dòng)嚴(yán)重不足。大腦長期處于緊張狀態(tài)，性格孤傲、戒備心強(qiáng)、冷漠。

    提示：每天選個(gè)時(shí)間脫掉高跟鞋去運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)結(jié)識志同道合的朋友，經(jīng)常參加一些獻(xiàn)愛心的活動(dòng)，就能比較容易把身高和內(nèi)心的“海拔”都降下來，回到平凡的柴米油鹽醬醋茶中。

    高跟鞋女人的腰

    穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬頭挺胸收腰的姿勢，看起來很精神，穿梭在人群中越來越自信。但由于骨盆前傾，腰后仰，人體負(fù)重力曲線改變，過度腰部后伸、背肌收縮繃緊，腰椎處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌易發(fā)生勞損，引起腰痛。腿部、會(huì)陰和下腹部肌肉處于緊張狀態(tài)，影響盆腔血液循環(huán)，也會(huì)引起腰骶部疼痛。這些病變除引起足部疼痛、麻木等不適感覺外，也可引起腰痛。

    提示：準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿。平時(shí)以穿布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜。

    高跟鞋女人的腳

    穿上高跟鞋后，由于膝關(guān)節(jié)繃直，腰前突增加，重心前移，人看起來自然自信滿滿。適當(dāng)?shù)卮┐└吒�鞋，能改善女人體形，增加小腿、腰腹肌肉緊張度。但長期穿高跟鞋的腳最易出現(xiàn)幾種情況：大腳趾外翻、小趾內(nèi)翻、雞眼、嵌甲、甲溝炎、跖骨塌陷等。

    提示：穿高跟鞋最重要的是把握一個(gè)度，即穿鞋時(shí)間和相對適合的鞋形�？稍谀_前掌或腳跟等受壓處做個(gè)軟鞋墊，以減小腳底所承受的壓力。

    自制泡腳液泡走一天疲乏

    穿了一天的高跟鞋，回家之后泡泡腳，改善腳部皮膚、改善腳部微循環(huán)讓腳變暖和。