《壓力管理實(shí)務(wù)》

   【內(nèi)容提要】

　　本書對于如何減輕職場人士壓力、如何進(jìn)行壓力管理做了深入的討論，提供了減壓策略和技巧，是作者從事心理咨詢十五年學(xué)習(xí)思考的結(jié)晶。

    在介紹了什么是壓力及產(chǎn)生壓力的原因之后，本書分別從心理和生理角度提供了減壓策略和技巧，即建立職場自信、建立職場人際關(guān)系、不同人格類型的溝通策略、欣賞你的孩子和生理放松技術(shù)。

    本書提供的這些減壓策略和技巧具有很強(qiáng)的操作性與實(shí)踐性，可用于企業(yè)對員工進(jìn)行壓力管理培訓(xùn)和職場人士的自我壓力管理學(xué)習(xí)。