牢記十五招讓你內心強大起來

    專家為你詳解心理暗示

　　三個有趣的實驗

　　心理暗示是社會普遍存在的一種心理現(xiàn)象，從以下三個著名的實驗，可以清楚地看出心理暗示的作用。

　　1、氣味辨別實驗：受試對象是100名男子和100名婦女。實驗時，首先讓每個人聞過燒酒、薄荷和鹿蹄草的氣味，然后拿出1O瓶沒有任何氣味的蒸餾水，謊稱其中有3瓶分別具有上述物質的氣味，并讓所有受試者分辨。結果有48名婦女和37名男子聲稱他們完全嗅出來了；另一部分聲稱患有感冒，不能完全確定是哪種氣味；只有6人表示沒有嗅出任何氣味。

　　2、帽子實驗：受試對象是兒童。實驗時，先由一個人對兒童講話，講完離去。然后由主持實驗的人問兒童：“剛才講話的人哪只手里拿著帽子？”在受試的27名兒童中共有24名回答是左手或右手。其實，剛才那個講話的人手里根本沒有拿帽子。

　　3、皮膚實驗：在受試者的皮膚上貼一片濕紙，并聲稱這是一種具有特殊功效的紙，能使皮膚局部發(fā)熱，要求受試者用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后，將濕紙取下，受試者被貼處的皮膚果然變紅，摸上去還發(fā)熱。其實，那只是一張普通的濕紙，是心理暗示的作用使皮膚發(fā)生了變化。

　　“無中生有”成為上面三個實驗的共同結果。暗示的綜合作用，即實驗者對受試者的外在暗示、受試者的自我暗示以及受試者之間互相心理影響的團體暗示，是產(chǎn)生“無中生有”結果的原因。正確地運用心理暗示將會得到意想不到的結果。

　　15招讓你內心強大起來

　　1.無論做什么，記得是為自己而做，那就毫無怨言。

　　2.面對困境，也不要悲觀厭世。

　　3.人生短短數(shù)十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己……

　　4.在人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經(jīng)之路。

　　5.讓自己更平和一點，更豁達一點，對于身邊的過錯，讓自己更寬容一點。人人都有他的難處，何必強求于人。

　　6.作為女孩子，首先要爭取經(jīng)濟獨立，然后才有資格談爭取什么，15到25歲，爭取讀書以及旅游機會，25到35對，努力工作，積極進修，組織家庭，開始儲蓄，必需活潑樂觀，不厭其煩地工作…這雙手雖小，但屬于我，作出成績來，享受成果，不知多開心…

　　7.壞事總是不斷發(fā)生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養(yǎng)可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。

　　8.失去的東西，其實從來未曾真正地屬于你，也不必惋惜。瀟灑一點。生活中無論有什么閃失，統(tǒng)統(tǒng)是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。

　　9.浪漫是一種自我修養(yǎng)，是生活的格調。不管自己已婚未婚，什么年齡，總要保持有一種少女般浪漫情懷。

　　10.生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什么，要討好你什么。愛情很美好，但是，生活永遠比愛情要長，而生活，是需要智慧。樂觀，陽光，凡事往好處想。

　　11.對一個城市的留戀，其實只是留戀那里的人和事，更多的，是沉淀在那個城市里自己最好的年華。不管在什么地方，生活都有喜有悲，沒有必要羨慕別人增添自己的煩惱。

　　12.法國有句諺語：愛人在身旁，處處是天堂。幸福不是因為得到的多，而是計較的少。苦苦追求沒有得到的，不懂得珍惜擁有的，結果只是徒勞傷命。

　　13.《莊子》里有句話叫做夏蟲不可語于冰，意思是說對于夏天的蟲子，無論你怎樣與它談論冬天的冰雪，它也不會明白。同理，當我們總是責怪別人無法理解自己的時候，請靜下心，各人有各人的思維限制，思維不同，很難一致，所以，我們都是互相眼里的夏蟲。對生活多一點耐心，信心與堅持。不要總是半途而廢。

　　14.為了夢想努力拼搏，回頭看，你會發(fā)現(xiàn)那些苦難，后來成為了你人生的財富。未來掌握在自己的手中。

　　15.有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。

　　心理暗示如何運用起來？

　　暗示，作為一種心理療法，有科學的基礎和功效，對一些心因性疾病有一定的療效。積極正確的暗示療法，通過調節(jié)神經(jīng)內分泌系統(tǒng)，可以促進腦中有益激素的分泌，增強身體健康。而負性的心理暗示，則會使受暗示者產(chǎn)生心理障礙，嚴重的會出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻嗅。對于病人來說，積極的心理暗示，會使人增強戰(zhàn)勝疾病的信心，建立良好的心境，從而在身體機能上向有益于病情穩(wěn)定和癥狀消除的方向發(fā)展。而消極的心理暗示，則會破壞和干擾人的正常心理和生理狀態(tài)，以致體內各種器官功能紊亂，抗病能力大大降低。

　　根據(jù)暗示的方式劃分，可分為言語暗示、表情暗示、手勢暗示、活動暗示、藝術暗示。心理治療師為患者治病時，就常用心理暗示，而廣泛運用的就是言語暗示。護理人員直接用語言將暗示的信息傳達給患者，使患者從心理上完全接受醫(yī)生的治療方案，從而達到暗示治療的目的。在眾多的暗示療法中，語言暗示是第一重要的，暗示療法的運用無不借助語言而起著強化作用。

　　據(jù)稱，名醫(yī)華佗在進行針刺治療時，總是告訴病人針刺過程中一定會有一種感覺從針刺點向所病之處“游走”，讓病人細心體會，從而大大提高療效�，F(xiàn)代用電針治療癔癥性肢體癱瘓時，可同時以均勻有力的語調，用預先編好的暗示語句，如“你的肢體已通電，神經(jīng)電流已逐漸暢通，肌肉開始逐漸有力”等，對求治者進行暗示，從而取得良好的治療效果。通常在治療前，護士會主動向患者做耐心細致的解釋工作，常用語有“某某醫(yī)生技術可好了”，“你放心他給你檢查不會痛的”，“治療時你抓緊我的手，如有不舒服時請搖我的手”等，在醫(yī)生進行暗示治療時可對患者說，“瞧，聲帶多正常啊，只是活動不好”，“我給你滴藥，滴完藥就會好的”，等等。在暗示中隨時注意觀察患者的反應，以獲得他們的信任和配合。積極健康的心理暗示在醫(yī)學上已被廣泛應用。

　　有一位少女因驚嚇而站立不起，經(jīng)檢查，她軀體沒有問題。這時，醫(yī)生對她說：“我們這里有一種特效方法能治你的病”，然后給她服用和注射一些安慰劑，過幾天告訴患者：“你的腿完全好了，可以站起來走路了�！鄙倥�真的站起來邁開了雙腳！

　　心理暗示的方法是多樣的，除言語暗示外，還有意象等方法。綜合利用多種暗示方法，對病患的身體機能會有顯著的影響。 （來源：太平洋女性網(wǎng)）